Schlafstörungen

 

Die Anleitung zu CBD: https://www.gesundheits-universum.de/cbd-anleitung-und-studien

Wer an Schlaflosigkeit leidet, weiß um die Beschwerden. Die Leistungsfähigkeit sinkt, das Risiko für Unfälle steigt und das Wohlbefinden leidet erheblich.

Viele Betroffene greifen auf Alkohol oder Schlaftabletten zurück. Der Schlaf ist dabei jedoch nicht erholsam und man riskiert schnell eine Abhängigkeit, die mit Nebenwirkungen verbunden ist.

Hier ist CBD eine gute Alternative, denn es hilft dabei, die Unruhe zu beseitigen und verbessert sogar noch die Schlafqualität.

 

Sie sollten wissen, dass CBD kein Schlafmittel ist. Es befreit einen von negativen Gedanken und beruhigt die Nerven. So hilft es Stress zu bewältigen und seine Ruhe zu finden um anschließend besser einschlafen zu können.

 

Die Wirkung von CBD auf den Schlaf kann Dosisabhängig sein, wobei niedrige Dosen anregend und hohe Dosen sedierend wirken können.

 

Wissenschaftliche Studien:

In einer klinischen Studie erhielten 8 Probanden vier verschiedene Präparate vor dem Schlafen:

  • Ein Placebo,
  • 15 mg THC,
  • 5 mg THC in Kombination mit 5 mg CBD,
  • und 15 mg CBD.

 

Es wurde beobachtet, dass THC die Schläfrigkeit am meisten hervorgerufen hat, während die kleine Dosis CBD eher anregend wirkte (NICHOLSON et al. 2004).

 

Eine weitere Studie belegte, dass Tiere, die die höchste Dosis CBD erhielten, eine bessere Tiefschlafphase hatten (CHAGAS et al. 2013).

 

Zusammenfassen kann man sagen, dass THC das bessere Einschlafmittel ist, aber psychoaktiv wirkt und zu negativen Gedanken führen kann.

CBD hingegen hilft einem ab höheren Dosen abzuschalten  und verbessert den Schlaf.

 

Ein Selbstversuch mit CBD kann sich lohnen, denn innerliche Unruhe ist bei vielen Menschen die Hauptursache, warum jemand nicht einschlafen kann.

Ebenso kann es nicht schaden, wenn man durch das CBD einen erholsameren Schlaf bekommt.

 

Nur wie oben beschrieben, kann es gut sein, dass Sie nicht mit 1-3 Tropfen auskommen werden. Mein persönlicher Erfahrungswert liegt bei 8-15 Tropfen und ich kann in den nächsten 30-60 Minuten einschlafen. Ich selbst habe so lange ich schon zurückdenken kann starke Probleme beim Einschlafen.